A chi è rivolto
A chi cerca una disciplina morbida, consapevole e progressiva per respirazione, postura, equilibrio e benessere.
Corso in palestra a Nepi
Qi Gong
Una pratica di movimento lento, respirazione e presenza per armonizzare corpo e mente, migliorare equilibrio, postura e qualità dell'energia quotidiana.
Obiettivi
Movimento fluido, respirazione, radicamento, gestione delle tensioni, presenza e armonia corpo-mente.
Orari e iscrizioni
Per informazioni aggiornate su orari, gruppi e prova contatta Accademia 108 via modulo o WhatsApp.
FAQ
Domande frequenti sul Qi Gong
Che cos'è il Qi Gong?
È una pratica tradizionale basata su movimento lento, respirazione, postura, attenzione e lavoro energetico.
A chi è rivolto il Qi Gong?
È rivolto a chi cerca benessere, equilibrio, respirazione, consapevolezza corporea e una pratica dolce ma profonda.
Serve esperienza per iniziare?
No. Il Qi Gong può essere praticato partendo dalle basi e rispettando il proprio livello.
Il Qi Gong è adatto a tutte le età ?
Può essere adatto a molte fasce d'età perché usa movimenti controllati e progressivi. Per esigenze specifiche è bene chiedere indicazioni.
Il Qi Gong aiuta la respirazione?
Sì. La respirazione è una parte fondamentale della pratica e viene collegata a postura, movimento e attenzione.
Il Qi Gong è una disciplina marziale?
Ha radici tradizionali collegate anche alle arti marziali, ma nel corso viene proposto come percorso di benessere, equilibrio e consapevolezza.
Che benefici può dare il Qi Gong?
Può favorire rilassamento, mobilità , equilibrio, postura, presenza mentale e gestione delle tensioni.
È una pratica faticosa?
Di solito è una pratica graduale e controllata, con movimenti lenti e attenzione alla qualità .
Serve abbigliamento particolare?
È consigliato abbigliamento comodo che permetta movimento libero e postura stabile.
Il Qi Gong aiuta lo stress?
Può aiutare a ridurre tensioni e stress attraverso respirazione, lentezza, attenzione e continuità della pratica.
Che differenza c'è tra Yoga e Qi Gong?
Sono discipline diverse. Il Qi Gong lavora molto su movimento fluido, respirazione, postura e percezione energetica; lo Yoga ha metodi e tradizioni differenti.
Il Qi Gong migliora l'equilibrio?
Sì. Molti esercizi sviluppano radicamento, controllo del peso, coordinazione e stabilità .
Dove si svolge il corso Qi Gong?
Il corso si svolge in palestra a Nepi presso Accademia 108.
Si può fare una lezione di prova?
Sì. Puoi contattare Accademia 108 per conoscere disponibilità , orari e possibilità di prova.
Come posso iscrivermi?
Puoi richiedere informazioni tramite modulo, telefono, email o WhatsApp.